Dijeta sa kokicama

by M / 2. april 2012. · 3 komentara

Post image for Dijeta sa kokicama

Kokice dijeta je slična mnogim drugim dijetama, koje u centar pažnje stavljaju određenu zdravu namirnicu i oko nje grade ostatak jelovnika.

Kokice su dobar izvor ugljenih hidrata i mogu se koristiti u programima mršavljenja. Na primer, jedna porcija kokica sadrži samo 70 kalorija. Kokice su hranljive, a u isto vreme ne kvare apetit. Njihova glavna prednost je u tome što sadrže veliku količinu vlakana.

Kokice pomažu sistemu za varenje i smanjuju količinu šećera u krvi. Kukuruz ima jedinstven sastav aktivnih prirodnih sastojaka polifenola koji su antioksidanti i dobri su za kožu, oni takođe ometaju razvoj mnogih bolesti i pomažu produženju mladosti.

Kako vam kokice mogu pomoći da smršate i čega bi trebali da se pridržavate:

1. Jedite male, zdrave obroke svaki dan. Neka vaša ishrana bude bogata proteinima sa malo masti. Počnite ili nastavite da jedete povrće i voće. Neka ono postane deo vaše zdrave ishrane.

2. Oslobodi se drugih grickalica koje imaju puno masti i kalorija.

3. Pijte vodu umesto sokova ili drugih visoko – kalorijskih pića kao što su gazirani sokovi.

4. U toku dana, koristite samo kokice kao užinu.

5. Kupite kokice bez soli, možete da ih napravite sami kod kuće.

6. Napravite kokice bez dodavanja ulja i soli.

Zašto je praktična dijeta sa kokicama?

  • Kokice su popularan proizvod koji je široko dostupan u većini prodavnica.
  • Kokice su deo zdrave ishrane.
  • One su bogate vlaknima i imaju jako malo masti.

Zašto nije praktična dijeta sa kokicama?

  • Zamene odbroka u dijeti nisu delotvorne kod dugoročnog mršavljenja.

Hranite se pravilno i vežbajte svakodnevno, tako ćete naći zaista dobar plan za mršavljenje.

Moderator april 2, 2012 u 19:01

Najazad dobre vesti! U to ime idem da pojedem vanglu kokica!

Odgovori

Moderator april 6, 2012 u 17:50

Samo da se pohvalim – ovo pomaze – smanjuje i apetit a i zgodno je za vecernje gledanje TVa umesto drugih grickalica. Naravno, pravim bez ulja i sa vrlo malo soli.

Odgovori

dora februar 18, 2014 u 23:49

Samo jos da mi neko objasni kako bez ulja a da mi se pritom ne zalepe za dno serpe?

Odgovori

Ostavite komentar